Massage & terapi

Det är oerhört viktigt att ta hand om sin kropp. Du har bara en och bör ta hand om den så gott som möjligt. Vi kan inte motverka kroniska besvär eller förhindra åldrande men vi kan göra det bästa av situationen och verka förebyggande mot framtida problem genom olika hälsobehandlingar.

Det har med åren blivit allt vanliga med kronisk värk och smärta i rygg, nacke och axlar. Det har även blivit vanligare med psykisk ohälsa, depressioner och ångest. Samtidigt som ohälsan ökar så finns det oerhört mycket och kunnig hjälp att få. Det finns kiropraktik- och massagebehandlingar för den fysiska kroppen som passar dig med smärta eller stelhet i muskler och leder. Det finns även KBT och coachande samtal för dig med psykiska svårigheter som känner att du behöver någon att prata med.

Det viktigast med alla behandlingar är att det sker en öppen kommunikation mellan patient och massör eller terapeut. Det ökar chanserna för en behaglig upplevelse samt samtal och behandlingar som verkar fördelaktigt mot det aktuella problemet. Varje behandling bör därför med fördel starta med ett inledande samtal där dina behov och önskemål framkommer och först därefter utförs de behandlingar du behöver och önskar.

Det är oerhört viktigt att behandlingar som påverkar din hälsa utförs av legitimerade och utbildade människor med faktisk kunskap inom det område de behandlar, för att minska riskerna för skador och förvärrande av problemen.

God hälsa bör vara varje människas målsättning och uppnås genom en aktiv och hälsosam livsstil. Det innebär fysisk aktivitet och hälsosamma kostvanor. Det påverkas även av de relationer vi har till andra såväl som till oss själva. Känner du dig osäker på hur du ska gå tillväga kan det vara ett bra drag med coachande samtal för att hjälpa dig komma tillbaka på rätt väg mot lycka och god hälsa i ditt liv.